愉快なJRTとの日誌
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ドガ(犬Yoga)

時々Yogaを習っています。
今はSatyananda Yoga(サティヤナンダ)を教えていただいています。
サンスクリットの言葉は難しくて覚えられませんが。
カブを見ていて気付きました。


カブは起きてくると・・・。


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コレはyogaの「ロッキング&ローリング」というものだと思われます。
効果としてはスッキリ目覚めるとか。


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ニオイ附けにすりすりする行動に似ていますが私はコレはドガだ~と。
ちなみにカブの目覚めはいつもスッキリです♪




ちなみにこれは体育座りに似た体勢で背中を丸め顎を引きます。前後左右に「起きあがりこぶし」のように転がります。起きてすぐ寝床で行うと良いそうです。興味のある方は是非。
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by 3raffles | 2008-11-28 20:46 |